Bildschirmarbeitsplatz

Viele Berufstätige verbringen immer mehr Zeit am Computer. Dies kann zu Überanstrengungen der Augen führen.

Der Bildschirmarbeitsplatz könnte folgendermaßen optimiert werden:

• Monitor: bevorzugen Sie einen Flachbildschirm. Ist ein Röhrenbildschirm vorhanden, sollte eine hohe Bildwiederholfrequenz eingestellt werden, um die Bildqualität zu verbessern. Der Monitor sollte zudem nicht zu hoch und quer zu Lichtquellen wie Deckenbeleuchtung oder Fenstern stehen.
• Ergonomie: Nutzen Sie einen höhenverstellbaren und drehbaren Bürostuhl, der den ganzen Körper stützt. Die optimale Entfernung der Augen zum Bildschirm liegt zwischen 50 und 80 Zentimetern.
• Beleuchtung: vermeiden Sie Lichtreflexionen oder –spiegelungen auf dem Monitor.
• Arbeitspausen: sehr wichtig sind regelmäßige, kurze Pausen, damit sich die Augen wieder regenerieren können.

Um ideale Bedingungen am Bildschirmarbeitsplatz zu schaffen, können speziell auf die Begebenheiten angepasste Arbeitsplatzbrillen oder Kontaktlinsen verwendet werden.

Arbeitsplatzbrillen sind Mehrstärkenbrillen, die ein scharfes Sehen in unterschiedlichen Bereichen, beispielsweise Tastatur und Monitor, ermöglichen. Auf eine Entspiegelung der Gläser sollte unbedingt geachtet werden, um störende Reflexe zu vermeiden.

Damit die Brillenkorrektur stets auf einem aktuellen Stand ist, sollten regelmäßige Augenuntersuchungen beim Augenarzt durchgeführt werden.