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Augen gesund halten

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Viele Menschen klagen nach mehreren Stunden Arbeit am Computer über Augenbeschwerden, wie trockene Augen, Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen und ermüdende Augen.

Oftmals sind die Arbeitsplätze nicht optimal eingerichtet. Der Bildschirmarbeitsplatz könnte folgendermaßen optimiert werden:

  • Monitor: bevorzugen Sie einen Flachbildschirm. Ist ein Röhrenbildschirm vorhanden, sollte eine hohe Bildwiederholfrequenz eingestellt werden, um die Bildqualität zu verbessern. Der Monitor sollte zudem nicht zu hoch und quer zu Lichtquellen wie Deckenbeleuchtung oder Fenstern stehen.
  • Ergonomie: Nutzen Sie einen höhenverstellbaren und drehbaren Bürostuhl, der den ganzen Körper stützt. Die optimale Entfernung der Augen zum Bildschirm liegt zwischen 50 und 80 Zentimetern.
  • Beleuchtung: vermeiden Sie Lichtreflexionen oder –spiegelungen auf dem Monitor.

Oftmals ist eine gute Sehschärfe in verschiedenen Nahbereichen wichtig, z.B. am Bildschirm und an der Tastatur. Exakt auf diese Bedingungen abgestimmte Arbeitsplatzbrillen oder aber Kontaktlinsen können die Bildschirmarbeit erleichtern. Die Brillengläser sollten jedoch entspiegelt sein, um störende Lichtreflexionen zu vermeiden.

Sollten Sie Fragen zu Arbeitsplatzbrillen haben, sprechen Sie uns gern an.

 

 
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